Nu har kylan tagit grepp om hela landet och vi är inne i vata-perioden.Typiskt vata-väder är torr kyla  och blåst och det innebär att vata ökar och vi kan känna av det som värk i leder och muskler, torr hud, att vi blir frusna och får sämre cirkulation i kroppen. De personer som redan har mycket vata i sig drabbas lättare av vatarelaterade obalanser under vataperioden.

Bra sätt att motverka vataobalans är att smörja in sig med olja. Antingen på morgonen eller kvällen. Använd en bra hudolja eller sesamolja som är extra bra för vatapersoner. Om du vill kan du duscha efteråt du smörjt in dig - det är ett ayurvediskt sätt att rena kroppen. Men det är bra att inte tvåla in sig för mycket om man vill att oljan ska göra nytta som en tunn skyddande film på huden mot kylan.

Även näsborrarna är bra smörja in med olja - bäst är sesamolja eller speciell "näsolja" som finns att köpa som också innehåller örtoljor och verkar slemlösande. Pannan kan smörjas in om du har känsliga bihålor.