Vårtrötthet

Våren är en årstid som domineras av kapha (jord och vatten) - egenskaper förknippade med denna är kyla, fukt, tyngd. Den tunga delen kan sägas vara den del som gör oss trötta.

Det som balanserar kapha och minskar dessa egenskaper är värme, lätthet och torrhet. Vad vi utsätter oss för och vad vi äter påverkar oss. Årstiden kan vi inte påverka men vi kan genom att göra anpassningar i kost och livsstil underlätta och återställa obalanser.

En varm och lätt kost med varm dryck är att föredra och att försöka hålla igång med mer fysisk aktivitet är bra om man vill minska kapha-årstidens påverkan.. INGEFÄRA -färsk eller torkad är bra att äta. Du kan dricka den som te, krydda maten med den eller äta en lten skiva innan måltid som hjälp för matsmältningen.

 

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln